Emoções

Você quer controlar suas emoções? Então siga essas pequenas regras: pra começar, aprenda a usar a sua mente positivamente, destruindo qualquer pensamento negativo na raiz. Depois, permaneça focado no presente e aprenda a meditar. Feito isso, aceite as pessoas como elas são e simplesmente aceite o que elas fazem; isto ajuda você a se libertar da raiva. Por fim, desafie as suas crenças porque são elas que estão governando os seus pensamentos, decisões e comportamento. E não esqueça: suas crenças não são a verdade. - “Nada revela tanto o caráter de uma pessoa quanto as coisas que a fazem rir.”

(Goethe)